滄州中軍戶外用品有限公司
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本公司主要經營:民用充氣帳篷、救援充氣帳篷和軍用充氣帳篷
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軍用帳篷避免給身體帶來過度使用的傷害。安排體能調適計劃時,在每次需要大量肌力或高難度的攀巖或冰攀訓練之間至少要有小時的間隔。小時的間隔,能讓肌肉肌腱和韌帶得到充分的復原。記住當體能負擔增加時,肌腱與韌帶會比肌肉需要更多的時間來適應身體額外的出力。
軍用帳篷像是在崎嶇的路面或是容易失去平衡挑戰性高的山徑上健行。攀巖者或冰攀者多會練習引體上升三頭肌下壓負重舉踵懸垂舉腿握力訓練等動作,增強攀爬難度較高路線的能力。而對臂肌和背肌進行一些與攀登時施力方向相反的運動也是很好的練習方式,如舉重伏地挺身反握彎舉坐式上拉訓練等。
喜歡跑步的人每周多只能增加的距離,以免重復性動作給身體帶來過度使用的傷害。喜歡游泳的人要增加一些特定的重量訓練,讓身體適應在開始負重時雙腿所需承受的力量。進行訓練時,請嘗試每隔一周就把自己的負重能力往上提升千克,直到可背負自己體重的三分之一重量為止。
充氣帳篷也有許多攀登者傾向于把一套巖塞都掛在一把鎖上,即使這把鎖掉了,手邊還會剩下一整套。如果要帶的巖塞非常多,不妨把微型巖塞和號巖塞掛在一把鎖上,號掛在把鎖上,號掛在第三把鎖上。穿繩巖塞穿繩巖塞是對所有用輔繩或扁帶套穿制的巖塞的統稱。